Şifa doğadan diyen atalarımızın sözünden yola çıkarak, bulunduğumuz bu kış günlerinde sizlere bazı bitki çaylarının faydalarından bahsetmek istiyorum.
Çok sık kullandığımız ılhamur çayının faydaları saymakla bitmiyor. Birçoğumuz, hafif bir soğuk algınlığında, okuldan eve gelen çocuklarımıza hemen bir bardak ıhlamur çayı içirip hastalanmaması için önlem alırız. Uzmanların verdiği bilgilere göre, ıhlamur çayı soğuk algınlığını önlediği gibi, metabolizmayı kuvvetlendirip, kan dolaşımını hızlandırıyor.
Zerdeçel, kurutulmuş olarak yemeklerde kullanıldığı gibi çay olarak da kullanılabiliyor. Soğuk algınlığına büyük şifalar veren zerdeçal, içerdiği maddeler sayesinde sağlık üzerinde çok önemli olumlu etkilere de sahip. Bağışıklık sistemini güçlendirmek, hastalıklardan korunmak ve vücut üzerindeki olumlu etkilerinden faydalanmak için bir doktora danışarak zerdeçal çayını rahatlıkla tüketebilirsiniz.
Yemeklerde kullanılar biberiye, çay olarak da büyük faydalar sağlıyor. İçeriğindeki vitaminler bağışıklığı güçlendirip vücudu hastalıklara karşı koruyabiliyor. Uzmanların verdiği bilgilere göre biberiye mide rahatsızlıklarını hafifletiyor, vücuttaki iltihabı azaltabiliyor. İltihaplı hastalıkların tedavisinde destekleyici olarak kullanılabiliyor.
Biberiye çayının daha lezzetli olması için çayın üzerini kapatarak demlenmesini bekleyin. Demleme süresini 5-10 dakika olarak belirleyin. Çayı süzüp içmeye hazır hale getirin. Çaya limon dilimleri veya bal gibi tatlandırıcılar ekleyebilirsiniz. Böylece daha lezzetli bir biberiye çayı elde edebilirsiniz.
Cilde büyük faydalar sağlayan, biberiye çayını, günlük birkaç fincan tüketilebilirsiniz. Faydaları arasında, sindirimi desteklemek, bağışıklık sistemini güçlendirmek, antioksidan koruma sağlamak ve zihinsel uyanıklığı artırmak sayılabilir. Ancak, biberiye çayının aşırı tüketimi yan etkilere yol açabilir, bu nedenle önerilen günlük dozu aşmaktan kaçınılmalı ve doktorunuza mutlaka danışmalısınız.
Bu kış günlerini sağlıklı geçirmeniz dileklerimle…
UYARI!
Sağlık Haber Gazetesi’nde yer alan yazı, haber, özel haber, makale, video, yorum ve tüm tıbbi bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Sitede yer alan bu bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini alamaz, doktor muayenesi ve tedavisi yerine kullanılamaz, kişisel teşhis ve tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilemez. Doğadaki Şifa ve haberlerde yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır, uzmana danışmadan bilinçsiz kullanımda ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir, başka bir hastalığı tetikleyebilir veya bir organınıza zarar verebilir. Sağlığınızla ilgili durumlarda lütfen uzman bir doktora danışınız. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden kişiler bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.
