Sağlık mutluluktur demiş atalarımız.
Sağlık, kişinin kendisini fiziksel, sosyal ve ruhsal yönden iyi hissetmesi olarak tanımlanıyor. Bu unsurlardan birinin zarar görmesi veya kaybedilmesi sağlığımıza zarar veriyor. Tam anlamıyla sağlıklı olabilmek için kendimizi fiziksel, sosyal ve ruhsal yönden iyi hissetmemiz gerekiyor. Bu iyiliklerin tamamı bizim için tam bir sağlıklı olma hali. Uzun bir ömür sürdürebilmemiz için vücut sağlığımızı korumanın yanı sıra sosyal ve ruhsal sağlığımızı korumak da büyük önem taşıyor. Vücudumuzda hafif bir rahatsızlık hissettiğimizde sosyal ve ruhsal sağlığımız iyi olursa, bu rahatsızlığı çabuk ve hafif geçirebiliyoruz.
Hafif bir rahatsızlık geçirdiğimizde elbette bunu önemseyip önlemlerini almakta büyük yarar var. Vücut sağlığımızı ne kadar çabuk kazanabilirsek, ruhsal ve sosyal açıdan da o kadar rahatlamış oluruz. Hemen hepimiz bunları yaşıyoruz. Hafif bir soğuk algınlığı yaşadığımızda, sosyal aktivitelerimizi huzur için yapabiliyoruz. Çalışmalarımıza devam edebiliyoruz. Ama ruhsal bir sorun yaşadığımızda çalışmalarımızda ve sosyal yaşantımız da biraz durgunluklar yaşayabiliyoruz.
Bundan dolayı ruhsal olarak daima kendimizi sağlıklı tutmak için elimizden geleni yapmalıyız. Karşılaştığımız olaylara daha hoşgörülü, daha olumlu yaklaşmak bunun için büyük faydalar sağlayacaktır. Ruhsal sağlığımızı, zihinsel ve ruhsal huzur ile elde edebiliriz. Bunu sağlayabilmemiz için bir sıkıntı yaşadığımızda bizi rahatlatacak bir meşguliyet, açık havada kısa bir yürüyüş veya sevdiğimiz bir şeyler yapabilirsiniz. Küçük hediyeler alıp çocuklara verebilirsiniz. Onlarla biraz vakit geçirebilirsiniz. Sevdiğiniz bir film izleyebilirsiniz.
Sıkıntılı anlarınızda sizi neler rahatlatıyorsa, onlardan bazılarını yapabilirsiniz. Örneğin küçük alış verişler, sevdiğiniz kişilerle kısa sohbetler, yemek yapmak, daha önce fırsat bulup da yapamadığınız aktivitelerle uğraşmak gibi. Sevdiğiniz bir müzik açıp kişisel bakımınızı yapabilirsiniz. Kitap okuyabilirsiniz, bir enstrüman çalmayı öğrenebilirsiniz. Resim yapabilirsiniz. Ruhsal sağlığınızın işinizde, verimli ve başarılı olabilmeniz için büyük önem taşıdığını aklınızdan hiç çıkarmayın.
Vücut sağlığınız ve ruhsal sağlığınız daim olsun…
