Vücut sağlığımız için faydalı olan bazı bitki çayları, formumuzu korumada da faydalı olabiliyor.
Uzmanların verdiği bilgilere göre, bitki çayları içerdiği besin değerleri ile vücutta yağ birikimini engellemeye ve vücuttaki ödemlerin atılmasına yardımcı oluyor. Metabolizmadaki şeker düzeyini kontrol edip bağırsak sağlığını destekliyor. Kilo vermek için yiyeceklerimizin kontrolü dışında, içeceklerimize de dikkat etmek vücudumuza büyük faydalar sağlıyor. Yeşil çay, zencefil çayı, tarçın çayı, maydanoz çayı, yaban mersini çayı gibi bazı çayların zayıflamaya yardımcı olmasının yanı sıra vücut sağlığı için de faydalı olduğu söyleniyor.
A ve C vitaminleri açısından yüksek olan kekik çayının da vücut metabolizmasını hızlandırarak yağ yakımını hızlandırdığı biliniyor. Günde 1 ila 2 bardak kekik çayı tüketmek, bağırsaklarımızın daha hızlı çalışmasını sağlıyor. Kalori yakan bitki çaylarını tüketmek de kilo vermemize yardımcı oluyor. Bunlardan kekik çayı yüksek oranda A ve C vitamini içeriyor ve yağ yakımını hızlandırıyor. Uzmanlar günde 1 – 2 bardak kekik çayı tüketmenin, bağırsakların daha hızlı çalışmasını sağladığını söylüyor..
Yine uzmanların verdiği bilgilere göre; yaban mersini çayının öne çıkan faydalarından biri kan şekerini sabit tutması ve yemek yemeden önce daha az aç hissetmemizi sağlamasıdır. Akşam yemeğinden önce bir bardak yaban mersini çayı içmek, alınan kalori miktarını da azaltıyor. Diyet yaparken vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri içeren biberiye çayı, aynı zamanda kan akışını hızlandırarak vücuda enerji verebiliyor ve daha iyi odaklanmaya yardımcı olabiliyor.
Bazı bitki çaylarını hazırlarken zayıflatıcı etkisini artırmak için içerisine tarçın, elma, limon, karabiber ve karanfil eklenebilir. Bu bitki çayları düzenli olarak tüketildiğinde kilo kaybına yardımcı oluyor. Sadece bitki çaylarını tüketmenin kilo vermemizde yeterli olmadığını söyleyen uzmanlar, Bitki çaylarının tüketilmesi yanı sıra düzenli egzersiz yapmak ve beslenme programı uygulamak da büyük önem taşıyor. Azı karar, çoğu zarar Ata Sözü’nü unutmamak gerekiyor. Ayrıca tüm bitkiler Alerjik bünyeye sahip kişilerde sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Bu sebeple kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışmanızda fayda var.
Zinde, sağlıklı bir ömür sürdürmeniz dileklerimle…
