Verimli bir şekilde gezinmenize ve belirli işlevleri gerçekleştirmenize yardımcı olmak için çerezler kullanırız. Aşağıdaki her onay kategorisi altında tüm çerezler hakkında ayrıntılı bilgi bulabilirsiniz.
"Gerekli" olarak kategorize edilen çerezler, sitenin temel işlevlerini etkinleştirmek için gerekli oldukları için tarayıcınızda saklanır....
Necessary cookies are required to enable the basic features of this site, such as providing secure log-in or adjusting your consent preferences. These cookies do not store any personally identifiable data.
Functional cookies help perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collecting feedback, and other third-party features.
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics such as the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Advertisement cookies are used to provide visitors with customized advertisements based on the pages you visited previously and to analyze the effectiveness of the ad campaigns.
Yürümek hem bedenimize hem de ruhumuza iyi gelen aktivitelerin başında geliyor. Canımız sıkıldığında, fazla yemek yediğimizde, temiz hava almak istediğimizde yürümek kurtarıcı olabiliyor… Bununla birlikte eğer herhangi bir sağlık sorunumuz yoksa, sağlığımız el veriyorsa kalbimiz de yürümemizden yana. Düzenli yürüyüş yapmanın kalp sağlığını koruma ve iyileştirme açısından etkili bir yöntem olduğunu belirten Liv Hospital, Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Batur Gönenç Kanar “Herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir.” diyerek yürümenin kalbe sağladığı 8 faydayı sıraladı.
Dünya sağlık örgütüne (WHO) göre her yıl 17.9 milyon insan ateroskletorik kalp hastalıkları ndan ölmektedir. Pandemi sürecinde dahi tüm sebepli ölümlerin en başında kalp hastalıkları yer almıştır. Bu nedenle kalp rahatsızlıklarını azaltmak için neler yapabiliriz sorusunun başında hiç tartışmasız daha hareketli bir yaşam tarzını benimsemek olacaktır. Elbette her türlü spor ve egzersiz kalp sağlığına faydalı olsa da bunlar arasında en kolay ulaşılabilinen ve en düşük maliyetli olan yürüyüşü ilk planda düşünmeliyiz. Peki, yürüyüşün kalp hastalığına klinik çalışmalar ile kanıtlanmış net faydaları nelerdir?